Irish Beef Rumpsteak auf fruchtig buntem Salat
Irish Beef Rumpsteak und Salat? Im Sommer schon ein absoluter Hit, aber auch perfekt geeignet, um sich nach den schweren Feiertagen etwas leichter zu ernähren. Außerdem ist es schnell zubereitet.
Bei Salaten hat man ja grundsätzlich eine große und bunte Auswahl an Zutaten zur Verfügung stehen und auch beim Fleisch gibt es fast keine Grenzen. Wir empfehlen, aufgrund des geringen Fettgehaltes, unser irisches Fleisch zum Salat. So behält das Gericht seinen gesunden aber trotzdem sättigenden Aspekt.
Viel Spaß beim Lesen
Zutaten für vier Personen
Irish Beef Rumpsteak:
- 4 x Sheelin Irish Prime Rumpsteak á 250 g
- 1 x Kopf „Frisee-Salat“
- 300 g bunte Cherrytomaten
- 200 g grüne milde Peperoni oder Paprika
- 200 g Gemüsesprossen nach Wahl (Rote Beete Sprossen, Radieschen Sprossen, Soja Sprossen usw.)
- 150 g Heidelbeeren
- Olivenöl
- Rapsöl
- Aceto Balsamico
- Salz & Pfeffer
Zubereitung
Der Salat ist grundsätzlich schnell zubereitet. Dazu müssen lediglich alle Zutaten nach Belieben in mundgerechte Stücke geschnitten werden. Fertig!
Beim Dressing haben sie die Qual der Wahl. Wir empfehlen aber ein einfaches Balsamico-Öl-Dressing, da es den Geschmack des Fleisches nicht verfälscht und den lockeren, leichten Gedanken dieses Gerichtes unterstützt.
Dazu müssen Sie etwas Aceto-Balsamico und Olivenöl in einer kleinen Schüssel verquirlen und mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken.
Nachdem Salat und Dressing fertig sind, können Sie sich in Ruhe dem Irish Beef Rumpsteak widmen. Dieses wird, wie gewohnt, in einer heißen Pfanne mit etwas Rapsöl von allen Seiten scharf angebraten. Anschließend wird es zum Nachgaren in den, auf ca. 100 °C vorgeheizten, Backofen gelegt.
Wenn das Irish Beef Rumpsteak im Ofen ist, kann in derselben Pfanne das Brot kurz geröstet werden, bis es von beiden Seiten eine goldbraune Farbe erreicht hat. Dazu die Scheiben mit etwas Olivenöl beträufeln und in die Pfanne legen.
Wenn das Fleisch den gewünschten Garpunkt erreicht hat und das Brot schön knusprig ist, kann beides auf dem Salat angerichtet und serviert werden.
Leicht und lecker! So kann das Jahr beginnen.
Viel Spaß beim Nachkochen und guten Appetit!
