Garnelencurry mit Cranberry-Quinoa
- ideal für Meal-Prep
- exotische Curry-Bowl
- bewusster Genuss to go
Lieferzeit: 1-2 Werktage
| Anlass | Dinner, Zu jeder Gelegenheit |
|---|---|
| Geschmack & Konsistenz | aromatisch, intensiv, würzig |
| Haltbarkeit | Dieses Produkt wird schockgefrostet geliefert |
| Kühlbedingung | Schockgefrostet |
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Zubereitungsempfehlung
Ofen
Die Folie einstechen und die Schale bei 750 Watt ca 7 Minuten in der Mikrowelle oder bei 120° C Umluft ca 60 Minuten im Backofen erhitzen.
Garnelencurry mit Cranberry-Quinoa
Garnelencurry mit Cranberry-Quinoa klingt wie ein Gericht aus einem hippen Urban-Food-Spot – hier kommt es komfortabel aus der Tiefkühltruhe auf den Tisch. Zart gegarte Garnelen in einer aromatischen Currysauce treffen auf buntes Gemüse in wechselnden Anteilen, darunter Porree, Karotten, Paprika, Zwiebeln und Bambus, ergänzt um fruchtige Noten von Cranberrys und die nussige Textur von Quinoa. So entsteht eine ausgewogene Bowl, die nicht nur optisch überzeugt, sondern auch als bewusste Hauptmahlzeit punktet – ideal für alle, die im Alltag auf Genuss, Vielfalt und Struktur in ihrer Ernährung achten. Für Meal-Prep-Fans ist dieses Gericht ein echter Gamechanger: Die tiefgekühlte Schale lässt sich perfekt auf Vorrat lagern und ist bei Bedarf schnell zubereitet. So können mehrere Portionen geplant, in der Arbeitswoche flexibel eingesetzt und ohne Aufwand mit frischen Toppings wie Kräutern, Limette oder etwas Joghurt verfeinert werden. Laktosefrei und durch seine Kombination aus Proteinen, Gemüse und Quinoa als Kohlenhydratquelle unterstützt das Garnelencurry eine bewusste, moderne Ernährungsweise, bei der Komfort und Qualität Hand in Hand gehen.
| Zutat | Spuren | |
|---|---|---|
| Glutenhaltige Getreide | X | |
| Krebstiere | X | |
| (Hühner-) Eier | X | |
| Fisch | X | |
| Erdnuss | X | |
| Sojabohnen | X | |
| Milch- und Milchprodukte (inkl. Laktose) | X | |
| Schalenfrüchte | X | |
| Sellerie | X | |
| Senf | X | |
| Sesamsamen | X | |
| Sulfit in Konz. > 10 mg (So2) / kg | X | |
| Lupine | X | |
| Weichtiere | X |
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g |
|---|---|
| Energie in KJ | 469.02 |
| Energie in kcal | 112 |
| Fett | 6.95g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5.02g |
| Kohlenhydrate | 7.05g |
| davon Zucker | 2.11g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Eiweiß | 5.38g |
| Salz | 1.07g |
