Rinderfilet, Filetsteaks & Medaillons

Rinderfilet - Besonderheiten und Zubereitung des edelsten Stücks vom Rind

Das Rinderfilet ist das edelste Stück vom Rind. Dementsprechend weckt dieses ganz besondere Stück Fleisch, das sich durch seine butterzarte Konsistenz auszeichnet, bei Fleischliebhabern diverse Assoziationen, denn das Filet ist so vielseitig einsetzbar wie kaum ein anderes Stück Rindfleisch. Nicht umsonst trägt es in der internationalen Küche klangvolle Namen wie Lungenbraten (Österreich), Tenderloin (England), Chateaubriand (Frankreich), Solomillo de ternera (Spanien) oder Filetto di manzo (Italien), die Gourmets das Wasser im Munde zusammenlaufen lassen. Besonderer Beliebtheit erfreut sich das Filet als Medaillon und Steak-Cut sowohl bei weiblichen Fleischfans als auch bei Sportlern, die stark auf ihren Fettkonsum achten, dabei jedoch nicht auf Genuss verzichten möchten. Der Grund ist einfach, denn neben seiner zarten Konsistenz zeichnet sich sowohl das Filetsteak als auch das Rinderfilet Medaillon durch seinen Fettgehalt von nur 3 bis 4,5 Prozent aus.

Woher stammt das Filet?

Das Rinderfilet, das in Deutschland auch als Lendenbraten oder Mürbebraten bezeichnet wird, ist ein langer, keulenförmiger Muskelstrang aus dem Hinterviertel des Rindes. Dieser sogenannte Psoasmuskel erstreckt sich an der Körperinnenseite beiderseits der Wirbelsäule oberhalb des Roastbeefs von den Lendenwirbeln bis zur Wirbelsäule. Dieser Lage hat das Filet auch seine feinfaserige Konsistenz sowie seine Saftigkeit zu verdanken, denn der Psoasmuskel ist Teil der nur wenig beanspruchten Rückenmuskulatur des Rindes. Durch diesen Umstand bekommt das Rinderfilet auch seine charakteristisch feine Fettmarmorierung. Da das Filet am gesamten Schlachtgewicht lediglich einen Anteil von 2 bis 3 Prozent hat, was gerade einmal 2 bis 4 Kilogramm entspricht, ist der längliche Lendenmuskel das teuerste Stück Rindfleisch.

Aus welchen Teilstücken besteht das Rinderfilet?

Wer ein Rinderfilet kaufen möchte, hat die Qual der Wahl. Denn das Filet besteht aus drei Teilen, die sich jeweils für die Zubereitung gänzlich eigener Spezialitäten eignen. Namentlich wird das Filet vom Rind in den Filetkopf, das Mittelstück und die Filetspitze unterteilt. Aus dem typischerweise sehr dicken Filetkopf werden Filetsteaks wie die bei Fleischliebhabern für ihre Zartheit geschätzten Chateaubriands geschnitten. Umgangssprachlich trägt der Filetkopf daher auch den Namen Chateaustück. Aus dem saftigen Mittelstück hingegen stammt neben den Tournedos und Filetsteaks auch das Rinderfilet Medaillon, kurz Filet Medaillon genannt. Die Filetspitze hingegen ist für die Herstellung von Filetgeschnetzeltem oder Boeuf Stroganoff prädestiniert

Welche Steak-Cuts werden aus dem Rinderfilet geschnitten?

Auf dem Filetstrang vom Rind werden hauptsächlich vier Steaks bzw. Portionsstücke geschnitten. Der wohl bekannteste Cut ist dabei das Chateaubriand, das auf den persönlichen Koch des französischen Schriftstellers François-René de Chateaubriand zurückgeht. Serviert wird das 400 bis 600 Gramm schwere und etwa 4 Zentimeter dicke Doppelendensteak aus dem Filetkopf klassischerweise mit Kräuterbutter und Kresse. Deutlich leichtgewichtiger sind die Cuts aus dem Mittelstück. Während das gleichmäßige Filetsteak zwischen 160 und 220 Gramm auf die Waage bringt, bringen es die etwa daumendicken Tournedos auf 80 bis 100 Gramm. Dementsprechend bezeichnet man das Tournedo auch als Filet Medaillon. Die oft zu Festtagen auf den Tisch kommenden Mignons, auch Rinderfilet Medaillon genannt, stammen hingegen aus der Filetspitze und wiegen typischerweise zwischen 60 und 80 Gramm.

Filetsteaks vom Rind kaufen und richtig zubereiten

Wer frisches Rinderfilet kaufen möchte, kann sich je nach Wunsch für ein saftiges Mittelstück, ein küchenfertig auf 250 bis 350 Gramm vorportioniertes Filet Medaillon oder gleich ein ganzes Filet entscheiden. Sie haben die Qual der Wahl. Denn unser Angebot an Spitzenfleisch reicht vom Rinderfilet Medaillon vom maisgefütterten Black Angus Beef aus Australien über Wagyu Filet bis hin zum Filet Medaillon Txogitxu. Die Entscheidung, ein ganzes Rinderfilet zu kaufen, ist allerdings mit etwas mehr Arbeit verbunden. Das feine Fleisch muss vor der Portionierung nämlich noch mit Hilfe eines scharfen Messers von Faszien, Sehnen und Silberhäuten befreit werden. Ohne diesen Schritt verzieht sich das Rinderfilet beim Braten und bekommt eine unschöne Optik. Um das edle Fleisch vollständig zu nutzen, sollte aber auch der durch das Säubern anfallende Verschnitt nicht weggeworfen werden. Dieser eignet sich nämlich hervorragend als Grundlage für eine würzige Soße, die sowohl zum Steak-Cut als auch zum Rinderfilet Medaillon gereicht werden kann.

Zubereitungsempfehlung für Rinderfilet

Unabhängig davon, in welchem Zuschnitt Sie Ihr Rinderfilet kaufen, gelten einige Zubereitungsregeln. Damit Filetsteak, Filet Medaillon und Co optimal gelingen, sollte das Fleisch schonend gegart werden. Wird es nämlich zu lange zu starker Hitze ausgesetzt, neigt es durch seinen geringen Fettanteil zum Übergaren und wird schnell trocken. Das wichtigste Küchenwerkzeug ist daher das Fleischthermometer, mit dem Sie die Kerntemperatur beim Garen im Auge behalten. Wir empfehlen, das Filet medium-rare zuzubereiten, wodurch das Fleisch am saftigsten bleibt. Das entspricht einer Kerntemperatur von 55 bis 58 Grad Celsius. Optimal gelingen Filet und Rinderfilet Medaillon, wenn Sie von beiden Seiten kurz unter großer Hitze angegrillt bzw. angebraten werden, bis das Fleisch goldbraun wird. Anschließend lassen Sie das Filet in der indirekten Grillzone des Grills oder im auf 120 bis 140 Grad Celsius vorgeheizten Backofen bis zur gewünschten Kerntemperatur garen. Je nach persönlicher Vorliebe kann das Fleisch abschließend in heißer Butter geschwenkt und mit Meersalz und grobem Pfeffer gewürzt werden. Als Beilage empfehlen sich gebackene Kartoffeln.